Фитнес-марафон
Улучши свои физические данные и сформируй красивые женственные формы
Персональные тренировки
Расчёт КБЖУ для каждой участницы
Консультация по анализам
Старт
1 февраля
Фитнес-марафон
Улучши свои физические данные и сформируй красивые женственные формы
Персональные тренировки
Расчёт КБЖУ для каждой участницы
Консультация по анализам
Старт
1 февраля
На марафоне вы:
Будете питаться вкусной едой
и стройнеть
Узнаете больше о своём здоровье: всё про анализы, дефициты, витамины и микроэлементы
Забудете о срывах и запрещенке
Освоите технику тренировок, не выходя из дома
Будете подбирать физические упражнения под свои особенности
Научитесь чувствовать своё тело/мышцы
Улучшите осанку и избавитесь от болей
в спине
Сбросите лишние килограммы и
обретёте женственные формы
Узнаете про самые эффективные добавки
для похудения
Марафон проводят
Фитнес-тренер
Ангелина Ямолкина
В спорте уже больше 6-ти лет.
Выступающий спортсмен.
Вошла в топ-5 России в категории фитнес-бикини.
Занималась подготовкой девушек к номинациям - фитнес модель.

Создала свой личный фитнес-проект для девушек. Проект существует уже 3 года и успешно помогает девушкам становиться лучшими версиями себя.

Моей личной целью всегда было - добиться красивых женственных форм с помощью спорта, держать эту гармонию спортивного и женственного тела, не раскачивая его.
И знаю, что многие девушки хотят именно такое гармоничное сочетание.
На своём опыте я поняла, на что нужно делать акцент в тренировках, и как женское тело реагирует на тот или иной тренировочный план.
Семейный доктор
Виталина Березовская
Семейный доктор, специалист широкого профиля, направления превентивной и интегративной медицины.

Закончила лучшие медицинские университеты в Санкт-Петербурге: СПБГМУ им.И.И. Мечникова и ПСПБГМУ им.И.П. Павлова. Также постоянно повышаю свои профессиональные навыки, обучаясь у лучших специалистов.

Моя миссия в том, чтобы помогать людям восстанавливать свое здоровье и сохранять его на долгие годы. В своей практике я использую максимально естественные методы оздоровления. Делаю акцент на изменение образа жизни, питания, подбор необходимых витаминов и нутрицевтиков. Комплексно подхожу к каждой проблеме и рассматриваю организм, как единое целое, где все друг с другом взаимосвязано.
Марафон подойдёт, если:
  • Вы желаете сформировать красивые женственные формы
  • Вам надоело сидеть на диетах и не получать результата, лишние килограммы никак не уходят
  • Вы устали от бесконечных срывов в питании
  • Вы новичок и только начинаете путь к стройной фигуре и здоровому телу
  • Вы хотите восстановить свою фигуру после родов
  • Вы желаете сформировать красивые женственные формы
  • Вам надоело сидеть на диетах и не получать результата, лишние килограммы никак не уходят
  • Вы устали от бесконечных срывов в питании
  • Вы новичок и только начинаете путь к стройной фигуре и здоровому телу
  • Вы хотите восстановить свою фигуру после родов
Программа марафона
28 дней регулярных тренировок и заботы о здоровье
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Видео с правильной растяжкой и заминкой (до и после тренировок)
    - Видео об уходе за телом
    - Обучающие видео от доктора на тему питания, лимфатической системы
    - Видео-упражнения на лимфодренаж
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Прямой эфир с разбором техники выполнения упражнений, противопоказания + ответы на вопросы.
    01
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Упражнения при варикозе и плоскостопии
    - Обучающие видео от доктора на тему анализов и их оптимальных норм, эффективных добавок при похудении
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Прямой эфир с доктором на тему анализов + ответы на вопросы
    02
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Упражнение для здорового позвоночника
    - Обучающие видео от доктора на тему оттока желчи и инсулинорезистентности
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Совместный прямой эфир тренера и доктора с ответами на вопросы
    03
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Обучающее видео от доктора на тему качества сна, самых частых дефицитов витаминов и микроэлементов
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Совместный прямой эфир тренера и доктора с ответами на вопросы
    04
28-дневный комплекс фитнеса и заботы о здоровье
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Видео с правильной растяжкой и заминкой (до и после тренировок)
    - Видео об уходе за телом
    - Обучающие видео от доктора на тему питания, лимфатической системы
    - Видео-упражнения на лимфодренаж
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Прямой эфир с разбором техники выполнения упражнений, противопоказания + ответы на вопросы.
    01
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Упражнения при варикозе и плоскостопии
    - Обучающие видео от доктора на тему анализов и их оптимальных норм, эффективных добавок при похудении
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Прямой эфир с доктором на тему анализов + ответы на вопросы
    02
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Упражнение для здорового позвоночника
    - Обучающие видео от доктора на тему оттока желчи и инсулинорезистентности
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Лайфхаки для уменьшения тяги к сладкому
    - Совместный прямой эфир тренера и доктора с ответами на вопросы
    03
  • неделя
    - Разнообразное меню на каждый день
    - 3 видео-тренировки на разные группы мышц
    - Обучающее видео от доктора на тему качества сна, самых частых дефицитов витаминов и микроэлементов
    - Рецепты полезных вкусняшек
    - Совместный прямой эфир тренера и доктора с ответами на вопросы
    04
- Расчет КБЖУ для каждой участницы
- Персональные онлайн-тренировки с тренером Ангелиной в формате онлайн по видеосвязи
- Консультация по анализам от доктора Виталины + ведение в течение месяца
- Чат поддержки в телеграме, возможность лично задавать вопросы тренеру и доктору марафона
- Расчет КБЖУ для каждой участницы
- Персональные онлайн-тренировки с тренером Ангелиной в формате онлайн по видеосвязи
- Консультация по анализам от доктора Виталины + ведение в течение месяца
- Чат поддержки в телеграме, возможность лично задавать вопросы тренеру и доктору марафона
Подарки
В конце марафона самые активные участники получат подарки!
Подарки
В конце марафона самые активные участники получат подарки!
Тарифы
К тарифам
К тарифам
Часто задаваемые вопросы